Mencegah Bunuh diri 2

Bagaimana Cara Untuk Mencegah Bunuh Diri?

Mengalami masa masa buruk, putus asa, tidak ada harapan, kejatuhan yang amat dalam, sakit hati yang sangat menyakitkan. Semua orang mungkin mengalami kondisi demikian. Dan kadang demikian buruk dan beratnya beban yang harus dihadapi, mendorong seseorang ingin bunuh diri. Bagaimana seharusnya cara untuk mencegah bunuh diri?

Klise mungkin bagi banyak orang. Ketika Anda putus asa, jangan dengan mudah menyerah dan memilih untuk bunuh diri. Namun pada sebagian orang, rasa luka dan sakit yang mereka rasakan bisa demikian berat dan menyiksa, hingga melihat opsi bunuh diri menjadi jalan yang lebih baik.

Secara medis, keputus asaan semacam ini memang ada. Karena pada beberapa orang, tekanan bisa menjadi cukup kuat hingga mereka mengalami depresi. Dan depresi ini menguras kesadaran seseorang untuk berpikir positif, hingga melihat bunuh diri sebagai jalan keluar.

Mencegah Bunuh diri

Bagaimana Mencegah Bunuh diri?

Bila Anda mengalami situasi ini, atau Anda menemukan orang terdekat Anda sedang berada pada fase ini. Ada sejumlah cara yang bisa memberi Anda jalankan untuk membantu mencegah bunuh diri. Adapun cara cara tersebut antara lain adalah.

  • Sebisa mungkin jangan sendirian

    Menghadapi situasi buruk sendirian, tanpa adanya pendamping menjadi salah satu alasan mengapa dorongan bunuh diri menjadi sangat kuat. Kehadiran teman atau kerabat di samping penderita depresi akan membantu mengingatkan untuk berhenti melihat dengan cara yang sangat negatif.

    Tidak hanya itu, kehadiran orang lain di sisi akan menjadi tempat bersandar. Penderita depresi bisa berbagi cerita dan ini akan membantu meringankan rasa tertekan yang mereka rasakan. Mungkin membantu Anda merasa nyaman kembali, merasa lebih positif, tertawa kembali, merasa lebih relaks dan sebagainya.

    Karena itu, seketika dorongan ini muncul, segera cari bantuan. Jangan malu dengan perasaan buruk yang terjadi. Cari psikolog atau psikiater yang bisa membimbing dan memberi terapi untuk depresi. Temukan teman atau kerabat yang bersedia ada di sekitar untuk selalu mengingatkan dan membantu membentuk suasana positif.

  • Pastikan Anda berada di area yang aman

    Dorongan bunuh diri bisa terjadi sewaktu waktu dan menjadi cukup mengintimidasi. Pada saat demikian, seseorang bisa cukup impulsif dengan apapun perangkat yang ada di sekitar dan mungkin memanfaatkannya untuk percobaan bunuh diri.

    Oleh karena itu, penting untuk meminta orang di sekitar untuk menyembunyikan apapun peralatan yang sekiranya bisa digunakan untuk percobaan bunuh diri. Biarkan benda benda berbahaya ini diluar jangkauan dan tersembunyi.

  • Coba untuk beraktivitas secara bertahap

    Kebanyakan orang depresi akan lebih kerap mengurung diri, berdiam dalam ruangan tertutup tanpa kegiatan. Hingga akhirnya menghabiskan waktu merenung dan meratapi keadaan. Itu sebabnya penting untuk mencoba keluar dan beraktivitas.

    Sudah tentu sulit untuk beraktivitas normal. Karenanya mulailah dengan jangkauan yang dekat dan aktivitas sederhana. Coba untuk berolahraga, karena aktivitas ini baik untuk sirkulasi darah dan hormonal. Tanpa Anda ketahui kedua aspek ini dapat mempengaruhi kondisi mental.

    Temukan aktivitas menarik yang ringan seperti membaca, berkebun, bermain dengan binatang kesayangan, menulis dan lain sebagainya. Ini akan memberi efek pengalihan dari isu yang menyebabkan depresi. Juga memberi suntikan kesenangan yang akan membantu meringankan efek tekanan.

  • Katakan Pada Diri semua akan berlalu

    Bukan orang lain yang harus mengatakannya, tetapi diri sendiri. Selalu doktrin dan yakinkan diri sendiri bahwa semua ini nanti pasti bisa berlalu dan bisa teratasi. Selalu lawan dorongan negatif dalam diri dan coba tanamkan kata kata positif.

    Doktrin yang penderita tanamkan oleh diri sendiri semacam ini akan menjadi cara untuk melawan dorongan bunuh diri. Dan secara medis juga akan membantu mencegah bunuh diri dengan efektif.

Pahami lebih jauh soal bagaimana mencegah bunuh diri dan cara terbaik menghadapi kondisi tersebut dalam laman kesehatan dan herbal deherba.com.

 

Pos dibuat 2

Pos Terkait

Mulai mengetik pencarian Anda diatas dan tekan enter untuk mencari. Tekan ESC untuk batal.

kembali ke Atas