Inilah Manfaat Olahraga Bagi Anak anak, Mulai Sekarang Moms Harus Membiasakannya

Inilah Manfaat Olahraga Bagi Anak anak Mulai Sekarang Moms Harus Membiasakannya

Olahraga tidak hanya untuk menjaga kesehatan serta menurunkan berat badan bagi orang dewasa saja. Namun juga punya manfaat bagi anak-anak. Tak heran orang tua harus membiasakan olahraga pada anak-anak mereka.

Di artikel ini kami akan membahas mengenai manfaat olahraga bagi anak-anak yang perlu orang tua perhatian mulai sekarang. Berikut beberapa manfaatnya :

1. Meningkatkan kesehatan

Penelitian yang dilakukan di Centers for Disease Control menjelaskan bahwa salah satu masalah anak-anak di Amerika adalah obesitas atau berat badan yang terlalu berlebihan.

Meskipun tampak sederhana, nyatanya kelebihan berat badan mampu meningkatkan risiko penyakit diabetes serta hipertensi hingga tiga kali lipat ketika mereka dewasa.

Salah satu cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan rutin berolahraga. Aktivitas fisik umumnya membantu membakar kalori yang tidak dibutuhkan tubuh serta mencegah obesitas pada anak.

2. Meningkatkan kecerdasan anak

Menurut peneliti yang dilakukan di Michigan State University’s Institute, anak yang rajin dan gemar berolahraga terbukti punya tingkat kecerdasan yang lebih dibanding mereka yang tidak mau olahraga.

Olahraga rutin melatih anak untuk berkonsentrasi di setiap tugas yang mereka lakukan. Selain itu juga melatih anak agar dapat mengatur waktu dengan baik dan efektif.

3. Lebih sportif

Kalah dan menang di permainan adalah hal lumrah. Namun saat sedang olahraga, anak-anak diajarkan menghargai kalah dan menang dengan cara yang lebih sportif.

Mereka diwajibkan untuk berjabat tangan dengan lawan setelah selesai berolahraga. Entah apapun hasil dari pertandingan yang mereka lakoni sebelumnya.

Saat sudah dewasa, sifat sportif ini akan terbawa. Akhirnya anak menjadi menghargai teman dan tentunya lebih bisa belajar bagaimana sikap yang sportif itu.

4. Sarana sosialisasi

Olahraga dapat menjadi jaringan sosial instan untuk anak-anak. Bagi anak yang cenderung minder dan lebih tertutup, olahraga bisa menjadi pilihan terbaik untuk meningkatkan kepercayaan diri serta pergaulan yang mereka miliki.

Olahraga yang mengandalkan tim juga mengajarkan anak tentang persahabatan dan juga kekompakan antar anggota. Olahraga yang seperti ini tentu saja membantu anak untuk merajut persahabatan yang lebih intens.

5. Membangun percaya diri

Olahraga juga membantu anak untuk meningkatkan kepercayaan diri. Terlebih jika cabang olahraga yang mereka mainkan memberi mereka prestasi tinggi.

Secara umum, olahraga selalu memberi kesempatan anak berprestasi, belajar dan juga berpikir positif seputar diri sendiri pakai pengembangan keterampilan yang mereka miliki.

Aktivitas fisik ini juga menumbuhkan citra diri yang menyehatkan bagi anak serta memberi penilaian positif untuk diri sendiri. Jadi anak tidak mudah minder saat mereka bergaul dengan teman sebayanya.

Manfaat olahraga bagi anak memang luas dan beragam sehingga orang tua perlu mengajarkan anak olahraga sedini mungkin. Jenis olahraga yang beragam juga membuat anak bisa memilih kesukaannya.